食卓にあるものを知ろう
セロリシード
カロリーと栄養成分
392
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物30 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 392 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 12 g 42%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 160 mg 7%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 17.1 mg 19%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.34 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.89 mg 52%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 24.7 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 1767 mg 136%
- 鉄 44.9 mg 249%
- マグネシウム 440 mg 105%
- リン 547 mg 44%
- カリウム 1400 mg 30%
- 亜鉛 6.9 mg 63%
- 銅 1.4 mg 152%
- マンガン 7.6 mg 329%
- セレン 12.1 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 18 g | 30 g | 25 g |
| 1食分 | 2 g | 8 | 0.4 g | 0.6 g | 0.5 g |
| 2食分 | 4 g | 16 | 0.7 g | 1.2 g | 1 g |
| ½食分 | 1 g | 4 | 0.2 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 3食分 | 6 g | 24 | 1.1 g | 1.8 g | 1.5 g |
| 4食分 | 8 g | 31 | 1.4 g | 2.4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 9 g | 15 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 27 g | 44 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 36 g | 59 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 45 g | 74 g | 63 g |
セロリシードについてのよくある質問
セロリシードの100 gには何カロリーありますか？
セロリシードの100 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は30 g、脂質は25 gです。
セロリシードの1食分 (2 g)には何カロリーありますか？
セロリシードの1食分 (2 g)には8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.5 gです。
セロリシードの2食分 (4 g)には何カロリーありますか？
セロリシードの2食分 (4 g)には16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は1.2 g、脂質は1 gです。
セロリシードの½食分 (1 g)には何カロリーありますか？
セロリシードの½食分 (1 g)には4 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0.3 gです。
セロリシードの3食分 (6 g)には何カロリーありますか？
セロリシードの3食分 (6 g)には24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は1.8 g、脂質は1.5 gです。
セロリシードの4食分 (8 g)には何カロリーありますか？
セロリシードの4食分 (8 g)には31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は2.4 g、脂質は2 gです。
セロリシードの50 gには何カロリーありますか？
セロリシードの50 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は15 g、脂質は13 gです。
セロリシードの150 gには何カロリーありますか？
セロリシードの150 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は44 g、脂質は38 gです。
出典：USDA FoodData Central 170920 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
