食卓にあるものを知ろう
セロリアック
カロリーと栄養成分
調理済み、ボイル、水切り、塩なし
27
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物4.7 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 27 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 4.7 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- ナトリウム 61 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 3.6 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.43 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 66 mg 5%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 1食分 | 155 g | 42 | 1.5 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 2食分 | 310 g | 84 | 3 g | 15 g | 0.6 g |
| ½食分 | 77.5 g | 21 | 0.7 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 3食分 | 465 g | 126 | 4.5 g | 22 g | 0.9 g |
| 4食分 | 620 g | 167 | 6 g | 29 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.4 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.9 g | 9.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.4 g | 12 g | 0.5 g |
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セロリアックについてのよくある質問
セロリアックの100 gには何カロリーありますか？
セロリアックの100 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は4.7 g、脂質は0.2 gです。
セロリアックの1食分 (155 g)には何カロリーありますか？
セロリアックの1食分 (155 g)には42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は7.3 g、脂質は0.3 gです。
セロリアックの2食分 (310 g)には何カロリーありますか？
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セロリアックの½食分 (77.5 g)には何カロリーありますか？
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セロリアックの3食分 (465 g)には何カロリーありますか？
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セロリアックの4食分 (620 g)には何カロリーありますか？
セロリアックの4食分 (620 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は29 g、脂質は1.2 gです。
セロリアックの50 gには何カロリーありますか？
セロリアックの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.1 gです。
セロリアックの150 gには何カロリーありますか？
セロリアックの150 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 169987 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
