食卓にあるものを知ろう
セロリアック
カロリーと栄養成分
茹でて、水気を切り、塩を加えた
27
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物5.9 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 27 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 5.9 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 297 mg 13%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 3.6 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 66 mg 5%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 5.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.4 g | 8.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.9 g | 12 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.4 g | 15 g | 0.5 g |
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セロリアックについてのよくある質問
セロリアックの100 gには何カロリーありますか？
セロリアックの100 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は5.9 g、脂質は0.2 gです。
セロリアックの50 gには何カロリーありますか？
セロリアックの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3 g、脂質は0.1 gです。
セロリアックの150 gには何カロリーありますか？
セロリアックの150 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は8.9 g、脂質は0.3 gです。
セロリアックの200 gには何カロリーありますか？
セロリアックの200 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は12 g、脂質は0.4 gです。
セロリアックの250 gには何カロリーありますか？
セロリアックの250 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は15 g、脂質は0.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6402 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
