食卓にあるものを知ろう
ジャックフルーツ缶
カロリーと栄養成分
シロップ漬け
92
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物23 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 92 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- ナトリウム 11 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.68 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 0.29 mg 2%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 6 mg 0%
- カリウム 96 mg 2%
- 亜鉛 0.11 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.08 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 0.4 g | 23 g | 0.1 g |
| 1食分 | 178 g | 164 | 0.6 g | 41 g | 0.2 g |
| 2食分 | 356 g | 328 | 1.3 g | 82 g | 0.5 g |
| ½食分 | 89 g | 82 | 0.3 g | 21 g | 0.1 g |
| 3食分 | 534 g | 491 | 1.9 g | 123 g | 0.7 g |
| 4食分 | 712 g | 655 | 2.6 g | 164 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.2 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 0.5 g | 35 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 0.7 g | 46 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 0.9 g | 58 g | 0.4 g |
ジャックフルーツ缶についてのよくある質問
ジャックフルーツ缶の100 gには何カロリーありますか？
ジャックフルーツ缶の100 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は23 g、脂質は0.1 gです。
ジャックフルーツ缶の1食分 (178 g)には何カロリーありますか？
ジャックフルーツ缶の1食分 (178 g)には164 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は41 g、脂質は0.2 gです。
ジャックフルーツ缶の2食分 (356 g)には何カロリーありますか？
ジャックフルーツ缶の2食分 (356 g)には328 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は82 g、脂質は0.5 gです。
ジャックフルーツ缶の½食分 (89 g)には何カロリーありますか？
ジャックフルーツ缶の½食分 (89 g)には82 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は21 g、脂質は0.1 gです。
ジャックフルーツ缶の3食分 (534 g)には何カロリーありますか？
ジャックフルーツ缶の3食分 (534 g)には491 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は123 g、脂質は0.7 gです。
ジャックフルーツ缶の4食分 (712 g)には何カロリーありますか？
ジャックフルーツ缶の4食分 (712 g)には655 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は164 g、脂質は1 gです。
ジャックフルーツ缶の50 gには何カロリーありますか？
ジャックフルーツ缶の50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は12 g、脂質は0.1 gです。
ジャックフルーツ缶の150 gには何カロリーありますか？
ジャックフルーツ缶の150 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は35 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 168190 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
