食卓にあるものを知ろう
芽キャベツ
カロリーと栄養成分
水煮
44
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 44 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 食物繊維 4.8 g 17%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 9 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 55.4 mg 62%
- ビタミンK 61.8 µg 52%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.48 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 0.51 mg 3%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 62 mg 5%
- カリウム 410 mg 9%
- 亜鉛 0.31 mg 3%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3.2 g | 5.4 g | – |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.6 g | 2.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 67 | 4.8 g | 8.1 g | – |
| 200 g | 200 g | 89 | 6.4 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 111 | 8 g | 14 g | – |
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芽キャベツについてのよくある質問
芽キャベツの100 gには何カロリーありますか？
芽キャベツの100 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は5.4 g、脂質は–です。
芽キャベツの50 gには何カロリーありますか？
芽キャベツの50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2.7 g、脂質は–です。
芽キャベツの150 gには何カロリーありますか？
芽キャベツの150 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は8.1 g、脂質は–です。
芽キャベツの200 gには何カロリーありますか？
芽キャベツの200 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は11 g、脂質は–です。
芽キャベツの250 gには何カロリーありますか？
芽キャベツの250 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は14 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20309 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
