食卓にあるものを知ろう
芽キャベツ
カロリーと栄養成分
缶詰、水切り
38
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物4.1 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 38 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 4.1 g 1%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 222 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 38.8 µg 4%
- ビタミンC 18 mg 20%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.69 mg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26.3 mg 2%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 12.2 mg 3%
- リン 53 mg 4%
- カリウム 252 mg 5%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 1.5 µg 3%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.5 g | 4.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.3 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.8 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6.3 g | 10 g | 1.3 g |
芽キャベツについてのよくある質問
芽キャベツの100 gには何カロリーありますか？
芽キャベツの100 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は4.1 g、脂質は0.5 gです。
芽キャベツの50 gには何カロリーありますか？
芽キャベツの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.3 gです。
芽キャベツの150 gには何カロリーありますか？
芽キャベツの150 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.8 gです。
芽キャベツの200 gには何カロリーありますか？
芽キャベツの200 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は8.2 g、脂質は1.1 gです。
芽キャベツの250 gには何カロリーありますか？
芽キャベツの250 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は10 g、脂質は1.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20077 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
