食卓にあるものを知ろう
チョコレート入り朝食ビスケット
カロリーと栄養成分
クッキー、チョコレート入り、強化されていない
447
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物63 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 447 kcal —
- たんぱく質 8.1 g 16%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 6.2 g 31%
- 食物繊維 7.6 g 27%
- 糖類 27 g —
- ナトリウム 343 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- ビタミンK 3.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 53.2 mg 4%
- 鉄 6.4 mg 36%
- マグネシウム 74.1 mg 18%
- リン 311 mg 25%
- カリウム 377 mg 8%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.39 mg 43%
- マンガン 1.4 mg 61%
- セレン 2.5 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8.1 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4 g | 32 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 12 g | 94 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 16 g | 126 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 20 g | 157 g | 41 g |
チョコレート入り朝食ビスケットについてのよくある質問
チョコレート入り朝食ビスケットは、朝食にどう食べるといいですか？
そのまま食べるほか、牛乳や無糖ヨーグルトを添えると、しっとりした食感とチョコレートの甘みを楽しめます。砕いてヨーグルトに混ぜると、手早い朝食になります。
チョコレート入り朝食ビスケットを牛乳に浸すとどうなりますか？
表面から牛乳を吸ってやわらかくなり、チョコレートの風味も広がります。すぐに崩れやすくなるので、食べる直前に短く浸すのがおすすめです。
チョコレート入り朝食ビスケットは開封後どう保存しますか？
袋の口をしっかり閉じるか、密閉容器に移し、湿気と高温を避けて保存します。チョコレートが溶けやすいので、暖かい場所や直射日光の当たる場所は避けてください。
チョコレート入り朝食ビスケットをヨーグルトのトッピングにできますか？
できます。食べる直前に粗く砕いてのせると、ビスケットの歯ごたえが残ります。バナナやベリー類とも合わせやすいです。
チョコレート入り朝食ビスケットが湿気てしまったら、どうすればいいですか？
湿気て食感が落ちたものは、砕いてヨーグルトやアイスクリームに混ぜると使いやすいです。チョコレートが溶けないよう、温め直すよりも冷たいデザートのトッピングにするのが簡単です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 24040 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
