食卓にあるものを知ろう
ローストビーフ ボトムラウンド
カロリーと栄養成分
牛肉、脂身と赤身が分離可能、脂肪1/8インチにトリミング、セレクト、調理済み、ロースト
212
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 212 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 35 mg 2%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.4 µg 57%
- コリン 102 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 219 mg 5%
- 亜鉛 4.6 mg 41%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 26.6 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 85 g | 180 | 23 g | 0 g | 9.2 g |
| 2食分 | 170 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½食分 | 42.5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 3食分 | 255 g | 541 | 68 g | 0 g | 28 g |
| 4食分 | 340 g | 721 | 91 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 67 g | 0 g | 27 g |
ローストビーフ ボトムラウンドについてのよくある質問
ローストビーフ ボトムラウンドの100 gには何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの100 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの1食分 (85 g)には180 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの2食分 (170 g)には360 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの½食分 (42.5 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの3食分 (255 g)には541 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの4食分 (340 g)には721 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの50 gには何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの150 gには何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの150 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 169522 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
