食卓にあるものを知ろう
ローストビーフ ボトムラウンド
カロリーと栄養成分
牛肉、赤身のみ、脂肪0インチにトリミング、全等級、調理済み、ロースト
177
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 177 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 36 mg 2%
- コレステロール 77 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.5 µg 64%
- コリン 106 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 176 mg 14%
- カリウム 228 mg 5%
- 亜鉛 4.8 mg 44%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 31.5 µg 57%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 6.5 g |
| 1食分 | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5.5 g |
| 2食分 | 170 g | 301 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½食分 | 42.5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 3食分 | 255 g | 451 | 71 g | 0 g | 17 g |
| 4食分 | 340 g | 602 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 69 g | 0 g | 16 g |
ローストビーフ ボトムラウンドについてのよくある質問
ローストビーフ ボトムラウンドの100 gには何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの100 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの1食分 (85 g)には150 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの2食分 (170 g)には301 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの½食分 (42.5 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの3食分 (255 g)には451 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの4食分 (340 g)には602 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの50 gには何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの50 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの150 gには何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの150 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は9.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 170629 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
