食卓にあるものを知ろう
ローストビーフ ボトムラウンド
カロリーと栄養成分
牛肉、赤身のみ、脂肪0インチにトリミング、チョイス、調理済み、ロースト
185
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質7.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.6 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 36 mg 2%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
- コリン 104 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 172 mg 14%
- カリウム 222 mg 5%
- 亜鉛 4.7 mg 43%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 30.9 µg 56%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 27 g | 0 g | 7.6 g |
| 1食分 | 85 g | 157 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 2食分 | 170 g | 315 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½食分 | 42.5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 3食分 | 255 g | 472 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 4食分 | 340 g | 629 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 68 g | 0 g | 19 g |
ローストビーフ ボトムラウンドについてのよくある質問
ローストビーフ ボトムラウンドの100 gには何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの100 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの1食分 (85 g)には157 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの2食分 (170 g)には315 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの½食分 (42.5 g)には79 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの3食分 (255 g)には472 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの4食分 (340 g)には629 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの50 gには何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
ローストビーフ ボトムラウンドの150 gには何カロリーありますか？
ローストビーフ ボトムラウンドの150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 170631 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
