食卓にあるものを知ろう
ブルーベリージャム
カロリーと栄養成分
245
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.3 g
炭水化物59 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 245 kcal —
- たんぱく質 0.3 g 1%
- 炭水化物 59 g 21%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 59 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.21 µg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.06 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 8.7 mg 1%
- 鉄 0.14 mg 1%
- マグネシウム 3.2 mg 1%
- リン 6.6 mg 1%
- カリウム 35 mg 1%
- 亜鉛 0.06 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 1.2 mg 52%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 0.3 g | 59 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 0.1 g | 30 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 0.4 g | 88 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 0.5 g | 118 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 0.6 g | 147 g | 1 g |
ブルーベリージャムについてのよくある質問
ブルーベリージャムの100 gには何カロリーありますか？
ブルーベリージャムの100 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は59 g、脂質は0.4 gです。
ブルーベリージャムの50 gには何カロリーありますか？
ブルーベリージャムの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は30 g、脂質は0.2 gです。
ブルーベリージャムの150 gには何カロリーありますか？
ブルーベリージャムの150 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は88 g、脂質は0.6 gです。
ブルーベリージャムの200 gには何カロリーありますか？
ブルーベリージャムの200 gには490 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は118 g、脂質は0.8 gです。
ブルーベリージャムの250 gには何カロリーありますか？
ブルーベリージャムの250 gには613 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は147 g、脂質は1 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 31068 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
