食卓にあるものを知ろう

黒インゲン豆とビーツ

カロリーと栄養成分

油、玉ねぎ、にんにく入り、塩入り

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質3.6 g

炭水化物5.5 g

脂質1.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	63	3.6 g	5.5 g	1.5 g
50 g	50 g	32	1.8 g	2.8 g	0.8 g
150 g	150 g	95	5.4 g	8.3 g	2.3 g
200 g	200 g	126	7.2 g	11 g	3 g
250 g	250 g	158	9 g	14 g	3.8 g

黒インゲン豆とビーツの100 gには何カロリーありますか？

黒インゲン豆とビーツの100 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は5.5 g、脂質は1.5 gです。

黒インゲン豆とビーツの50 gには何カロリーありますか？

黒インゲン豆とビーツの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.8 gです。

黒インゲン豆とビーツの150 gには何カロリーありますか？

黒インゲン豆とビーツの150 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は8.3 g、脂質は2.3 gです。

黒インゲン豆とビーツの200 gには何カロリーありますか？

黒インゲン豆とビーツの200 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は11 g、脂質は3 gです。

黒インゲン豆とビーツの250 gには何カロリーありますか？

黒インゲン豆とビーツの250 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は14 g、脂質は3.8 gです。

出典：tbca BRC0224T · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準