食卓にあるものを知ろう
ビート
カロリーと栄養成分
缶詰、固形物、水切り済み
31
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物5.4 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 31 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 5.5 g —
- ナトリウム 194 mg 8%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 4.1 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.5 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 17 mg 1%
- カリウム 148 mg 3%
- 亜鉛 0.21 mg 2%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.29 mg 12%
- セレン 0.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.9 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 1食分 | 157 g | 49 | 1.4 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 2食分 | 314 g | 97 | 2.9 g | 17 g | 0.4 g |
| ½食分 | 78.5 g | 24 | 0.7 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 3食分 | 471 g | 146 | 4.3 g | 26 g | 0.7 g |
| 4食分 | 628 g | 195 | 5.7 g | 34 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.5 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.4 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.8 g | 11 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2.3 g | 14 g | 0.4 g |
似た食品
ビートについてのよくある質問
ビートの100 gには何カロリーありますか？
ビートの100 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.1 gです。
ビートの1食分 (157 g)には何カロリーありますか？
ビートの1食分 (157 g)には49 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は8.5 g、脂質は0.2 gです。
ビートの2食分 (314 g)には何カロリーありますか？
ビートの2食分 (314 g)には97 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は17 g、脂質は0.4 gです。
ビートの½食分 (78.5 g)には何カロリーありますか？
ビートの½食分 (78.5 g)には24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.1 gです。
ビートの3食分 (471 g)には何カロリーありますか？
ビートの3食分 (471 g)には146 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は26 g、脂質は0.7 gです。
ビートの4食分 (628 g)には何カロリーありますか？
ビートの4食分 (628 g)には195 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は34 g、脂質は0.9 gです。
ビートの50 gには何カロリーありますか？
ビートの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.7 g、脂質は0.1 gです。
ビートの150 gには何カロリーありますか？
ビートの150 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は8.1 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 169966 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
