食卓にあるものを知ろう
ビート
カロリーと栄養成分
調理済み、ゆで、水切り済み、食塩添加
44
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物8 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 44 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 8 g 3%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 8 g —
- ナトリウム 285 mg 12%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 3.6 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.33 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 80 µg 20%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.3 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 38 mg 3%
- カリウム 305 mg 6%
- 亜鉛 0.35 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.33 mg 14%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.7 g | 8 g | 0.2 g |
| 1食分 | 85 g | 37 | 1.4 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 2食分 | 170 g | 75 | 2.9 g | 14 g | 0.3 g |
| ½食分 | 42.5 g | 19 | 0.7 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 3食分 | 255 g | 112 | 4.3 g | 20 g | 0.5 g |
| 4食分 | 340 g | 150 | 5.7 g | 27 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.8 g | 4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.5 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3.4 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4.2 g | 20 g | 0.5 g |
似た食品
ビートについてのよくある質問
ビートの100 gには何カロリーありますか？
ビートの100 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は8 g、脂質は0.2 gです。
ビートの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ビートの1食分 (85 g)には37 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.2 gです。
ビートの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ビートの2食分 (170 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。
ビートの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ビートの½食分 (42.5 g)には19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.1 gです。
ビートの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ビートの3食分 (255 g)には112 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は20 g、脂質は0.5 gです。
ビートの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ビートの4食分 (340 g)には150 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は27 g、脂質は0.6 gです。
ビートの50 gには何カロリーありますか？
ビートの50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は4 g、脂質は0.1 gです。
ビートの150 gには何カロリーありますか？
ビートの150 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は12 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 168506 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
