食卓にあるものを知ろう
牛シチュー用ステーキ
カロリーと栄養成分
煮込み、赤身および脂肪
203
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質9.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 203 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.6 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 51 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 7.5 mg 68%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 10 µg 18%
- ヨウ素 12 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 73 g | 0 g | 24 g |
牛シチュー用ステーキについてのよくある質問
牛シチュー用ステーキの100 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用ステーキの100 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
牛シチュー用ステーキの50 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用ステーキの50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
牛シチュー用ステーキの150 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用ステーキの150 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛シチュー用ステーキの200 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用ステーキの200 gには406 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
牛シチュー用ステーキの250 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用ステーキの250 gには508 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
出典：CoFID (UK) 18-081 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
