食卓にあるものを知ろう
牛シチュー用ステーキ
カロリーと栄養成分
煮込み、赤身
185
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 32 g 64%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 54 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 8.6 mg 78%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 12 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 80 g | 0 g | 16 g |
牛シチュー用ステーキについてのよくある質問
牛シチュー用ステーキの100 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用ステーキの100 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
牛シチュー用ステーキの50 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用ステーキの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
牛シチュー用ステーキの150 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用ステーキの150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
牛シチュー用ステーキの200 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用ステーキの200 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛シチュー用ステーキの250 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用ステーキの250 gには463 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：CoFID (UK) 18-080 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
