食卓にあるものを知ろう
牛シチュー用ステーキ肉
カロリーと栄養成分
圧力鍋調理、赤身
199
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質35 g
炭水化物0 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 199 kcal —
- たんぱく質 35 g 70%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 9.5 mg 86%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 12 µg 22%
- ヨウ素 13 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 35 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 53 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 88 g | 0 g | 16 g |
牛シチュー用ステーキ肉についてのよくある質問
牛シチュー用ステーキ肉の100 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用ステーキ肉の100 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
牛シチュー用ステーキ肉の50 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用ステーキ肉の50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
牛シチュー用ステーキ肉の150 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用ステーキ肉の150 gには299 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。
牛シチュー用ステーキ肉の200 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用ステーキ肉の200 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛シチュー用ステーキ肉の250 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用ステーキ肉の250 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：CoFID (UK) 18-078 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
