食卓にあるものを知ろう
牛シチュー用肉
カロリーと栄養成分
生、赤身
122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 122 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 69 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
- ビタミンB6 0.45 mg 26%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 360 mg 8%
- 亜鉛 5.7 mg 52%
- 銅 0.04 mg 4%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 12 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
牛シチュー用肉についてのよくある質問
牛シチュー用肉の100 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用肉の100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
牛シチュー用肉の50 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用肉の50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
牛シチュー用肉の150 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用肉の150 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
牛シチュー用肉の200 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用肉の200 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
牛シチュー用肉の250 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用肉の250 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
出典：CoFID (UK) 18-076 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
