食卓にあるものを知ろう
牛シチュー用肉
カロリーと栄養成分
圧力鍋調理、赤身および脂肪
217
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 217 kcal —
- たんぱく質 34 g 68%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 8.7 mg 79%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 14 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 85 g | 0 g | 23 g |
牛シチュー用肉についてのよくある質問
牛シチュー用肉の100 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用肉の100 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
牛シチュー用肉の50 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用肉の50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
牛シチュー用肉の150 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用肉の150 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛シチュー用肉の200 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用肉の200 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
牛シチュー用肉の250 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用肉の250 gには543 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
出典：CoFID (UK) 18-079 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
