食卓にあるものを知ろう

牛シチュー用ステーキ肉

カロリーと栄養成分

冷凍、煮込み、赤身および脂身

212
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質12 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 212 kcal —
  • たんぱく質 27 g 54%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 12 g 15%
  • 飽和脂肪酸 4.3 g 22%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 44 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.6 µg 3%
  • ビタミンE 0.08 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.67 mg 13%
  • ビタミンB6 0.15 mg 9%
  • ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
  • ビタミンB12 2 µg 83%

ミネラル

  • カルシウム 17 mg 1%
  • 鉄 2.7 mg 15%
  • マグネシウム 19 mg 5%
  • リン 150 mg 12%
  • カリウム 210 mg 4%
  • 亜鉛 6.7 mg 61%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • セレン 9 µg 16%
  • ヨウ素 8 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g21227 g0 g12 g
50 g50 g10614 g0 g5.8 g
150 g150 g31840 g0 g17 g
200 g200 g42454 g0 g23 g
250 g250 g53067 g0 g29 g

牛シチュー用ステーキ肉についてのよくある質問

牛シチュー用ステーキ肉の100 gには何カロリーありますか？

牛シチュー用ステーキ肉の100 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

牛シチュー用ステーキ肉の50 gには何カロリーありますか？

牛シチュー用ステーキ肉の50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。

牛シチュー用ステーキ肉の150 gには何カロリーありますか？

牛シチュー用ステーキ肉の150 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

牛シチュー用ステーキ肉の200 gには何カロリーありますか？

牛シチュー用ステーキ肉の200 gには424 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。

牛シチュー用ステーキ肉の250 gには何カロリーありますか？

牛シチュー用ステーキ肉の250 gには530 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。

出典：CoFID (UK) 18-083 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準