食卓にあるものを知ろう
ビーフリブロースト
カロリーと栄養成分
大端部、肋骨6-9番、可食部の赤身と脂肪、脂肪を1/8インチにトリミング、prime、加熱調理、ロースト
393
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質33 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 393 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 33 g 42%
- 飽和脂肪酸 14 g 68%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 64 mg 3%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2.3 µg 98%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 172 mg 14%
- カリウム 291 mg 6%
- 亜鉛 5.8 mg 53%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 22.1 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 0 g | 33 g |
| 1食分 | 85 g | 334 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 2食分 | 170 g | 668 | 39 g | 0 g | 56 g |
| ½食分 | 42.5 g | 167 | 9.7 g | 0 g | 14 g |
| 3食分 | 255 g | 1002 | 58 g | 0 g | 84 g |
| 4食分 | 340 g | 1336 | 78 g | 0 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 0 g | 82 g |
ビーフリブローストについてのよくある質問
ビーフリブローストの100 gには何カロリーありますか？
ビーフリブローストの100 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
ビーフリブローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ビーフリブローストの1食分 (85 g)には334 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
ビーフリブローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ビーフリブローストの2食分 (170 g)には668 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は56 gです。
ビーフリブローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフリブローストの½食分 (42.5 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ビーフリブローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ビーフリブローストの3食分 (255 g)には1002 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は84 gです。
ビーフリブローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ビーフリブローストの4食分 (340 g)には1336 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は111 gです。
ビーフリブローストの50 gには何カロリーありますか？
ビーフリブローストの50 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ビーフリブローストの150 gには何カロリーありますか？
ビーフリブローストの150 gには590 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は49 gです。
出典：USDA FoodData Central 168687 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
