食卓にあるものを知ろう

牛肩肉

カロリーと栄養成分

脂身なし、卵とパン粉をまぶし、揚げた（大豆油）、塩味

263

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質24 g

炭水化物7.5 g

脂質15 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	263	24 g	7.5 g	15 g
50 g	50 g	132	12 g	3.7 g	7.6 g
150 g	150 g	395	36 g	11 g	23 g
200 g	200 g	526	48 g	15 g	30 g
250 g	250 g	658	60 g	19 g	38 g

牛肩肉の100 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の100 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は7.5 g、脂質は15 gです。

牛肩肉の50 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の50 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は3.7 g、脂質は7.6 gです。

牛肩肉の150 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の150 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は11 g、脂質は23 gです。

牛肩肉の200 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の200 gには526 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は15 g、脂質は30 gです。

牛肩肉の250 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の250 gには658 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は19 g、脂質は38 gです。

出典：tbca BRC0654F · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準