食卓にあるものを知ろう

牛肩肉

カロリーと栄養成分

調理済み、ペキとパプリカ入り、大豆油、玉ねぎ・にんにく・チャイブ・パセリ入り、黒こしょう、ナツメグ、塩入り

215

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物1.5 g

脂質14 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	215	20 g	1.5 g	14 g
50 g	50 g	108	10 g	0.7 g	7 g
150 g	150 g	323	30 g	2.2 g	21 g
200 g	200 g	430	40 g	2.9 g	28 g
250 g	250 g	538	50 g	3.6 g	35 g

牛肩肉の100 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の100 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1.5 g、脂質は14 gです。

牛肩肉の50 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.7 g、脂質は7 gです。

牛肩肉の150 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の150 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は2.2 g、脂質は21 gです。

牛肩肉の200 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の200 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は2.9 g、脂質は28 gです。

牛肩肉の250 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の250 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は3.6 g、脂質は35 gです。

出典：tbca BRC0516F · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準