食卓にあるものを知ろう

牛肩肉

カロリーと栄養成分

生、脂身を除いた

145

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物0 g

脂質6.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	145	21 g	6.9 g
50 g	50 g	73	10 g	3.5 g
150 g	150 g	218	31 g	10 g
200 g	200 g	290	41 g	14 g
250 g	250 g	363	52 g	17 g

牛肩肉の100 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。

牛肩肉の50 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。

牛肩肉の150 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の150 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

牛肩肉の200 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の200 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

牛肩肉の250 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の250 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

出典：slv 953 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準