食卓にあるものを知ろう
ベーカリーワッフル
カロリーと栄養成分
ベーカリー製、プレーン、ベーカリー製
301
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物36 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 301 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 5.1 g 26%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 394 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0.61 µg 3%
- ビタミンK 5.1 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.41 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.83 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 30.4 µg 8%
- ビタミンB12 0.37 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 0.89 mg 5%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 160 mg 3%
- 亜鉛 0.64 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.27 mg 12%
- ヨウ素 20 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 8 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 4 g | 18 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 12 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 16 g | 72 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 20 g | 90 g | 34 g |
ベーカリーワッフルについてのよくある質問
ベーカリーワッフルの100 gには何カロリーありますか？
ベーカリーワッフルの100 gには301 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は36 g、脂質は13 gです。
ベーカリーワッフルの50 gには何カロリーありますか？
ベーカリーワッフルの50 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は18 g、脂質は6.7 gです。
ベーカリーワッフルの150 gには何カロリーありますか？
ベーカリーワッフルの150 gには452 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は54 g、脂質は20 gです。
ベーカリーワッフルの200 gには何カロリーありますか？
ベーカリーワッフルの200 gには602 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は72 g、脂質は27 gです。
ベーカリーワッフルの250 gには何カロリーありますか？
ベーカリーワッフルの250 gには753 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は90 g、脂質は34 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 23850 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
