食卓にあるものを知ろう
Baked banana
カロリーと栄養成分
176
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物34 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 176 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 34 g 12%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 29 g —
- ナトリウム 12.4 mg 1%
- コレステロール 1.4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13.5 µg 2%
- ビタミンC 6.1 mg 7%
- ビタミンD 0.15 µg 1%
- ビタミンE 0.74 mg 5%
- ビタミンK 3.7 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.61 mg 4%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.3 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.89 mg 5%
- マグネシウム 27.6 mg 7%
- リン 22.5 mg 2%
- カリウム 315 mg 7%
- 亜鉛 0.17 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 0.38 µg 1%
- ヨウ素 1.9 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 1.1 g | 34 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0.5 g | 17 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 1.6 g | 50 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 2.1 g | 67 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 2.7 g | 84 g | 8.7 g |
Baked bananaについてのよくある質問
Baked bananaの100 gには何カロリーありますか？
Baked bananaの100 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は34 g、脂質は3.5 gです。
Baked bananaの50 gには何カロリーありますか？
Baked bananaの50 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は17 g、脂質は1.7 gです。
Baked bananaの150 gには何カロリーありますか？
Baked bananaの150 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は50 g、脂質は5.2 gです。
Baked bananaの200 gには何カロリーありますか？
Baked bananaの200 gには352 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は67 g、脂質は6.9 gです。
Baked bananaの250 gには何カロリーありますか？
Baked bananaの250 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は84 g、脂質は8.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 29306 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
