食卓にあるものを知ろう
ベーコン
カロリーと栄養成分
塩蔵、減塩、グリル、フライパン焼き、ロースト
541
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質37 g
炭水化物1.4 g
脂質42 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 541 kcal —
- たんぱく質 37 g 74%
- 炭水化物 1.4 g 1%
- 脂質 42 g 54%
- 飽和脂肪酸 14 g 69%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1030 mg 45%
- コレステロール 110 mg 37%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.1 mg 69%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 1.2 µg 51%
- コリン 123 mg 22%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 533 mg 43%
- カリウム 565 mg 12%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 62 µg 113%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 37 g | 1.4 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 19 g | 0.7 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 56 g | 2.1 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 74 g | 2.9 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 93 g | 3.6 g | 105 g |
ベーコンについてのよくある質問
ベーコンの100 gには何カロリーありますか？
ベーコンの100 gには541 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は1.4 g、脂質は42 gです。
ベーコンの50 gには何カロリーありますか？
ベーコンの50 gには271 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.7 g、脂質は21 gです。
ベーコンの150 gには何カロリーありますか？
ベーコンの150 gには812 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は2.1 g、脂質は63 gです。
ベーコンの200 gには何カロリーありますか？
ベーコンの200 gには1082 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は2.9 g、脂質は84 gです。
ベーコンの250 gには何カロリーありますか？
ベーコンの250 gには1353 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は3.6 g、脂質は105 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5591 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
