食卓にあるものを知ろう
ベーコン
カロリーと栄養成分
塩蔵、生
393
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0 g
脂質37 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 393 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 37 g 48%
- 飽和脂肪酸 13 g 63%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 751 mg 33%
- コレステロール 66 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.56 mg 11%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 47.8 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.38 mg 2%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 201 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 20.1 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 14 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6.8 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 21 g | 0 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 27 g | 0 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 34 g | 0 g | 93 g |
ベーコンについてのよくある質問
ベーコンの100 gには何カロリーありますか？
ベーコンの100 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
ベーコンの50 gには何カロリーありますか？
ベーコンの50 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ベーコンの150 gには何カロリーありますか？
ベーコンの150 gには590 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は56 gです。
ベーコンの200 gには何カロリーありますか？
ベーコンの200 gには786 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は74 gです。
ベーコンの250 gには何カロリーありますか？
ベーコンの250 gには983 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は93 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1936 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
