食卓にあるものを知ろう
ベーコン
カロリーと栄養成分
塩漬け、調理済み、焼いた
548
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質36 g
炭水化物1.4 g
脂質43 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 548 kcal —
- たんぱく質 36 g 71%
- 炭水化物 1.4 g 0%
- 脂質 43 g 55%
- 飽和脂肪酸 14 g 71%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 2193 mg 95%
- コレステロール 107 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.6 mg 66%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 21%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 1.2 µg 48%
- コリン 119 mg 22%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 506 mg 40%
- カリウム 539 mg 11%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 59 µg 107%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 548 | 36 g | 1.4 g | 43 g |
| 1食分 | 85 g | 466 | 30 g | 1.1 g | 37 g |
| 2食分 | 170 g | 932 | 61 g | 2.3 g | 74 g |
| ½食分 | 42.5 g | 233 | 15 g | 0.6 g | 18 g |
| 3食分 | 255 g | 1397 | 91 g | 3.4 g | 110 g |
| 4食分 | 340 g | 1863 | 122 g | 4.6 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 274 | 18 g | 0.7 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 822 | 54 g | 2 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 1096 | 72 g | 2.7 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1370 | 89 g | 3.4 g | 108 g |
ベーコンについてのよくある質問
ベーコンの100 gには何カロリーありますか？
ベーコンの100 gには548 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は1.4 g、脂質は43 gです。
ベーコンの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ベーコンの1食分 (85 g)には466 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は1.1 g、脂質は37 gです。
ベーコンの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ベーコンの2食分 (170 g)には932 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は2.3 g、脂質は74 gです。
ベーコンの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ベーコンの½食分 (42.5 g)には233 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0.6 g、脂質は18 gです。
ベーコンの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ベーコンの3食分 (255 g)には1397 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は3.4 g、脂質は110 gです。
ベーコンの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ベーコンの4食分 (340 g)には1863 kcalが含まれ、たんぱく質は122 g、炭水化物は4.6 g、脂質は147 gです。
ベーコンの50 gには何カロリーありますか？
ベーコンの50 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.7 g、脂質は22 gです。
ベーコンの150 gには何カロリーありますか？
ベーコンの150 gには822 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は2 g、脂質は65 gです。
出典：USDA FoodData Central 167914 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
