食卓にあるものを知ろう
ベーコン
カロリーと栄養成分
塩漬け、調理済み、フライパン焼き
468
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物1.7 g
脂質35 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 468 kcal —
- たんぱく質 34 g 68%
- 炭水化物 1.7 g 1%
- 脂質 35 g 45%
- 飽和脂肪酸 12 g 60%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1684 mg 73%
- コレステロール 99 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.56 mg 47%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.5 mg 65%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.54 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 1.1 µg 45%
- コリン 89.5 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.95 mg 5%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 388 mg 31%
- カリウム 499 mg 11%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 50.7 µg 92%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 34 g | 1.7 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 17 g | 0.9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 51 g | 2.6 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 68 g | 3.4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 85 g | 4.3 g | 88 g |
ベーコンについてのよくある質問
ベーコンの100 gには何カロリーありますか？
ベーコンの100 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は1.7 g、脂質は35 gです。
ベーコンの50 gには何カロリーありますか？
ベーコンの50 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.9 g、脂質は18 gです。
ベーコンの150 gには何カロリーありますか？
ベーコンの150 gには702 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は2.6 g、脂質は53 gです。
ベーコンの200 gには何カロリーありますか？
ベーコンの200 gには936 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は3.4 g、脂質は70 gです。
ベーコンの250 gには何カロリーありますか？
ベーコンの250 gには1170 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は4.3 g、脂質は88 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5407 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
