食卓にあるものを知ろう
ベーコン
カロリーと栄養成分
塩漬け、調理済み、電子レンジ加熱
476
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質39 g
炭水化物0.5 g
脂質34 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 476 kcal —
- たんぱく質 39 g 78%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 34 g 44%
- 飽和脂肪酸 12 g 58%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1783 mg 78%
- コレステロール 111 mg 37%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.48 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.55 mg 46%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.7 mg 67%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.51 mg 30%
- ビタミンB12 1 µg 42%
- コリン 107 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 389 mg 31%
- カリウム 525 mg 11%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 65.1 µg 118%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 39 g | 0.5 g | 34 g |
| 1食分 | 9.1 g | 43 | 3.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 2食分 | 18.2 g | 87 | 7.1 g | 0.1 g | 6.2 g |
| ½食分 | 4.6 g | 22 | 1.8 g | 0 g | 1.6 g |
| 3食分 | 27.3 g | 130 | 11 g | 0.1 g | 9.3 g |
| 4食分 | 36.4 g | 173 | 14 g | 0.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 20 g | 0.2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 59 g | 0.7 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 78 g | 1 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 98 g | 1.2 g | 85 g |
ベーコンについてのよくある質問
ベーコンの100 gには何カロリーありますか？
ベーコンの100 gには476 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0.5 g、脂質は34 gです。
ベーコンの1食分 (9.1 g)には何カロリーありますか？
ベーコンの1食分 (9.1 g)には43 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
ベーコンの2食分 (18.2 g)には何カロリーありますか？
ベーコンの2食分 (18.2 g)には87 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は0.1 g、脂質は6.2 gです。
ベーコンの½食分 (4.6 g)には何カロリーありますか？
ベーコンの½食分 (4.6 g)には22 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
ベーコンの3食分 (27.3 g)には何カロリーありますか？
ベーコンの3食分 (27.3 g)には130 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.1 g、脂質は9.3 gです。
ベーコンの4食分 (36.4 g)には何カロリーありますか？
ベーコンの4食分 (36.4 g)には173 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.2 g、脂質は12 gです。
ベーコンの50 gには何カロリーありますか？
ベーコンの50 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.2 g、脂質は17 gです。
ベーコンの150 gには何カロリーありますか？
ベーコンの150 gには714 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0.7 g、脂質は51 gです。
出典：USDA FoodData Central 168321 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
