了解餐盤裡的營養
桑特葡萄乾
熱量與營養成分
乾製的
290
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水73 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 290 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 73 g 26%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 4.4 g 16%
- 糖 62 g —
- 鈉 43 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 4.7 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.3 mg 17%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 10.6 mg 2%
礦物質
- 鈣 88 mg 7%
- 鐵 1.9 mg 10%
- 鎂 36 mg 9%
- 磷 99 mg 8%
- 鉀 777 mg 17%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 0.35 mg 15%
- 硒 0.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3.4 g | 73 g | 0.2 g |
| 1 份 | 144 g | 418 | 4.9 g | 105 g | 0.3 g |
| 2 份 | 288 g | 835 | 9.9 g | 209 g | 0.6 g |
| ½ 份 | 72 g | 209 | 2.5 g | 52 g | 0.2 g |
| 3 份 | 432 g | 1253 | 15 g | 314 g | 1 g |
| 4 份 | 576 g | 1670 | 20 g | 418 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.7 g | 36 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5.1 g | 109 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6.9 g | 145 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8.6 g | 182 g | 0.6 g |
關於桑特葡萄乾的常見問題
桑特葡萄乾100 g含有多少熱量？
桑特葡萄乾100 g含有 290 kcal、3.4 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
桑特葡萄乾1 份 (144 g)含有多少熱量？
桑特葡萄乾1 份 (144 g)含有 418 kcal、4.9 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
桑特葡萄乾2 份 (288 g)含有多少熱量？
桑特葡萄乾2 份 (288 g)含有 835 kcal、9.9 g 蛋白質、209 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
桑特葡萄乾½ 份 (72 g)含有多少熱量？
桑特葡萄乾½ 份 (72 g)含有 209 kcal、2.5 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
桑特葡萄乾3 份 (432 g)含有多少熱量？
桑特葡萄乾3 份 (432 g)含有 1253 kcal、15 g 蛋白質、314 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
桑特葡萄乾4 份 (576 g)含有多少熱量？
桑特葡萄乾4 份 (576 g)含有 1670 kcal、20 g 蛋白質、418 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
桑特葡萄乾50 g含有多少熱量？
桑特葡萄乾50 g含有 145 kcal、1.7 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
桑特葡萄乾150 g含有多少熱量？
桑特葡萄乾150 g含有 435 kcal、5.1 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171724 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
