了解餐盤裡的營養
越橘
熱量與營養成分
越橘，野生，生
55
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水5.6 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 55 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 5.6 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 6.7 g 24%
- 糖 4 g —
- 鈉 26 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 15 mg 17%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 1 mg 6%
- 磷 15 mg 1%
- 鉀 140 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.1 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1.7 g | 8.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 2.8 g | 14 g | 0.5 g |
關於越橘的常見問題
越橘100 g含有多少熱量？
越橘100 g含有 55 kcal、1.1 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
越橘50 g含有多少熱量？
越橘50 g含有 28 kcal、0.6 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
越橘150 g含有多少熱量？
越橘150 g含有 83 kcal、1.7 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
越橘200 g含有多少熱量？
越橘200 g含有 110 kcal、2.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
越橘250 g含有多少熱量？
越橘250 g含有 138 kcal、2.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6416 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
