了解餐盤裡的營養

白鮭

熱量與營養成分

水波煮，加鹽

145

大卡kcal 每 100 g

蛋白質34 g

碳水0 g

脂肪1 g

熱量百分比

營養成分

每 100 g% 每日參考值

熱量 145 kcal —
蛋白質 34 g 67%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 1 g 1%
飽和脂肪 0.2 g 1%
膳食纖維 0 g 0%
糖 0 g —

各份量熱量

份量	重量	熱量	蛋白質	碳水	脂肪
100 g	100 g	145	34 g	0 g	1 g
50 g	50 g	73	17 g	0 g	0.5 g
150 g	150 g	218	51 g	0 g	1.5 g
200 g	200 g	290	67 g	0 g	2 g
250 g	250 g	363	84 g	0 g	2.5 g

關於白鮭的常見問題

白鮭100 g含有多少熱量？

白鮭100 g含有 145 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

白鮭50 g含有多少熱量？

白鮭50 g含有 73 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

白鮭150 g含有多少熱量？

白鮭150 g含有 218 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

白鮭200 g含有多少熱量？

白鮭200 g含有 290 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

白鮭250 g含有多少熱量？

白鮭250 g含有 363 kcal、84 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

資料來源：slv 1325 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維