了解餐盤裡的營養
白鮭
熱量與營養成分
水波煮，無醬汁
86
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水0.1 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 86 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 15 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 7.5 g | 0.1 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 22 g | 0.2 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 30 g | 0.3 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 37 g | 0.4 g | 6.3 g |
關於白鮭的常見問題
白鮭100 g含有多少熱量？
白鮭100 g含有 86 kcal、15 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
白鮭50 g含有多少熱量？
白鮭50 g含有 43 kcal、7.5 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
白鮭150 g含有多少熱量？
白鮭150 g含有 129 kcal、22 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
白鮭200 g含有多少熱量？
白鮭200 g含有 172 kcal、30 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
白鮭250 g含有多少熱量？
白鮭250 g含有 215 kcal、37 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) Y644112 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
