了解餐盤裡的營養
高麗菜
熱量與營養成分
不加油脂燉煮
57
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水8.1 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 57 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 8.1 g 3%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 5.4 g 19%
- 糖 7.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2.4 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.2 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3.7 g | 12 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 4.9 g | 16 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 6.1 g | 20 g | 0.8 g |
關於高麗菜的常見問題
高麗菜100 g含有多少熱量？
高麗菜100 g含有 57 kcal、2.4 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
高麗菜50 g含有多少熱量？
高麗菜50 g含有 29 kcal、1.2 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
高麗菜150 g含有多少熱量？
高麗菜150 g含有 86 kcal、3.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
高麗菜200 g含有多少熱量？
高麗菜200 g含有 114 kcal、4.9 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
高麗菜250 g含有多少熱量？
高麗菜250 g含有 143 kcal、6.1 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G342142 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
