了解餐盤裡的營養
牛肉蔬菜湯
熱量與營養成分
罐裝，加等量水製成
31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水3.3 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 31 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 3.3 g 1%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 349 mg 15%
- 膽固醇 2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 78 µg 9%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 維生素 K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.41 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
- 膽鹼 5 mg 1%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.45 mg 3%
- 鎂 3 mg 1%
- 磷 16 mg 1%
- 鉀 69 mg 1%
- 鋅 0.62 mg 6%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.13 mg 5%
- 硒 1.1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.2 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 1 份 | 244 g | 76 | 5.4 g | 8 g | 1.9 g |
| 2 份 | 488 g | 151 | 11 g | 16 g | 3.7 g |
| ½ 份 | 122 g | 38 | 2.7 g | 4 g | 0.9 g |
| 3 份 | 732 g | 227 | 16 g | 24 g | 5.6 g |
| 4 份 | 976 g | 303 | 22 g | 32 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.1 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3.3 g | 4.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4.5 g | 6.5 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5.6 g | 8.2 g | 1.9 g |
關於牛肉蔬菜湯的常見問題
牛肉蔬菜湯100 g含有多少熱量？
牛肉蔬菜湯100 g含有 31 kcal、2.2 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
牛肉蔬菜湯1 份 (244 g)含有多少熱量？
牛肉蔬菜湯1 份 (244 g)含有 76 kcal、5.4 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
牛肉蔬菜湯2 份 (488 g)含有多少熱量？
牛肉蔬菜湯2 份 (488 g)含有 151 kcal、11 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
牛肉蔬菜湯½ 份 (122 g)含有多少熱量？
牛肉蔬菜湯½ 份 (122 g)含有 38 kcal、2.7 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
牛肉蔬菜湯3 份 (732 g)含有多少熱量？
牛肉蔬菜湯3 份 (732 g)含有 227 kcal、16 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
牛肉蔬菜湯4 份 (976 g)含有多少熱量？
牛肉蔬菜湯4 份 (976 g)含有 303 kcal、22 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
牛肉蔬菜湯50 g含有多少熱量？
牛肉蔬菜湯50 g含有 16 kcal、1.1 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
牛肉蔬菜湯150 g含有多少熱量？
牛肉蔬菜湯150 g含有 47 kcal、3.3 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174565 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
