了解餐盤裡的營養
小牛舌
熱量與營養成分
內臟和副產品，煮熟的，紅燒的
202
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 202 kcal —
- 蛋白質 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 64 mg 3%
- 膽固醇 238 mg 79%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 6 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.74 mg 15%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 5.3 µg 221%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 166 mg 13%
- 鉀 162 mg 3%
- 鋅 4.5 mg 41%
- 銅 0.21 mg 23%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 11 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 份 | 85 g | 172 | 22 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 份 | 170 g | 343 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 份 | 255 g | 515 | 66 g | 0 g | 26 g |
| 4 份 | 340 g | 687 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 65 g | 0 g | 25 g |
關於小牛舌的常見問題
小牛舌100 g含有多少熱量？
小牛舌100 g含有 202 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
小牛舌1 份 (85 g)含有多少熱量？
小牛舌1 份 (85 g)含有 172 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
小牛舌2 份 (170 g)含有多少熱量？
小牛舌2 份 (170 g)含有 343 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
小牛舌½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
小牛舌½ 份 (42.5 g)含有 86 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
小牛舌3 份 (255 g)含有多少熱量？
小牛舌3 份 (255 g)含有 515 kcal、66 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
小牛舌4 份 (340 g)含有多少熱量？
小牛舌4 份 (340 g)含有 687 kcal、88 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
小牛舌50 g含有多少熱量？
小牛舌50 g含有 101 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
小牛舌150 g含有多少熱量？
小牛舌150 g含有 303 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174369 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
