了解餐盤裡的營養

Veal, rump, raw

熱量與營養成分

143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪6.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 143 kcal —
  • 蛋白質 21 g 41%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 6.7 g 9%
  • 飽和脂肪 3.4 g 17%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 49.3 mg 2%
  • 膽固醇 60.3 mg 20%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.44 µg 2%
  • 維生素 E 0.12 mg 1%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 6 mg 38%
  • 泛酸（B5） 2.6 mg 52%
  • 維生素 B6 0.2 mg 12%
  • 生物素（B7） 2.4 µg 8%
  • 葉酸（B9） 9.4 µg 2%
  • 維生素 B12 1.1 µg 47%
  • 膽鹼 89.5 mg 16%

礦物質

  • 鈣 4.5 mg 0%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 20.5 mg 5%
  • 磷 185 mg 15%
  • 鉀 358 mg 8%
  • 鋅 3.2 mg 29%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • 錳 0 mg 0%
  • 硒 9 µg 16%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g14321 g0 g6.7 g
50 g50 g7110 g0 g3.3 g
150 g150 g21431 g0 g10 g
200 g200 g28541 g0 g13 g
250 g250 g35652 g0 g17 g

關於Veal, rump, raw的常見問題

Veal, rump, raw100 g含有多少熱量？

Veal, rump, raw100 g含有 143 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

Veal, rump, raw50 g含有多少熱量？

Veal, rump, raw50 g含有 71 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Veal, rump, raw150 g含有多少熱量？

Veal, rump, raw150 g含有 214 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Veal, rump, raw200 g含有多少熱量？

Veal, rump, raw200 g含有 285 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Veal, rump, raw250 g含有多少熱量？

Veal, rump, raw250 g含有 356 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1712 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維