了解餐盤裡的營養
小牛胸肉
熱量與營養成分
生的
147
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪7.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 147 kcal —
- 蛋白質 20 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 65.3 mg 3%
- 膽固醇 58.2 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.45 µg 2%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 7.3 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（B5） 3.5 mg 70%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 生物素（B7） 2.5 µg 8%
- 葉酸（B9） 12.1 µg 3%
- 維生素 B12 1.1 µg 45%
- 膽鹼 96.5 mg 18%
礦物質
- 鈣 4.9 mg 0%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 20.8 mg 5%
- 磷 207 mg 17%
- 鉀 350 mg 7%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 8.5 µg 16%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 51 g | 0 g | 18 g |
關於小牛胸肉的常見問題
小牛胸肉100 g含有多少熱量？
小牛胸肉100 g含有 147 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
小牛胸肉50 g含有多少熱量？
小牛胸肉50 g含有 74 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
小牛胸肉150 g含有多少熱量？
小牛胸肉150 g含有 221 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
小牛胸肉200 g含有多少熱量？
小牛胸肉200 g含有 294 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
小牛胸肉250 g含有多少熱量？
小牛胸肉250 g含有 368 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1781 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
