了解餐盤裡的營養
小牛舌
熱量與營養成分
生
164
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水0.9 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 164 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 5 g 25%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 93 mg 4%
- 膽固醇 62 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 2.7 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 泛酸（B5） 2 mg 40%
- 維生素 B6 0.13 mg 7%
- 生物素（B7） 3.3 µg 11%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 4 µg 167%
- 膽鹼 155 mg 28%
礦物質
- 鈣 4.4 mg 0%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 173 mg 14%
- 鉀 241 mg 5%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 銅 0.16 mg 17%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 2.3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 13 g | 0.9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6.3 g | 0.5 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 19 g | 1.4 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 25 g | 1.8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 32 g | 2.3 g | 31 g |
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關於小牛舌的常見問題
小牛舌100 g含有多少熱量？
小牛舌100 g含有 164 kcal、13 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
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資料來源：Frida (Denmark) 933 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
