了解餐盤裡的營養
小牛肉腰排
熱量與營養成分
穀物餵養, 瘦肥相間, 生的
125
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 125 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4 g 5%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 67.7 mg 3%
- 膽固醇 79.8 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 26%
- 維生素 B6 0.53 mg 31%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 24.3 mg 6%
- 磷 195 mg 16%
- 鉀 338 mg 7%
- 鋅 2.7 mg 24%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.03 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 52 g | 0 g | 10 g |
關於小牛肉腰排的常見問題
小牛肉腰排100 g含有多少熱量？
小牛肉腰排100 g含有 125 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
小牛肉腰排50 g含有多少熱量？
小牛肉腰排50 g含有 63 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
小牛肉腰排150 g含有多少熱量？
小牛肉腰排150 g含有 188 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
小牛肉腰排200 g含有多少熱量？
小牛肉腰排200 g含有 250 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
小牛肉腰排250 g含有多少熱量？
小牛肉腰排250 g含有 313 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3652 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
