了解餐盤裡的營養
香草威化餅乾
熱量與營養成分
脂肪含量較高
455
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.9 g
碳水71 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 455 kcal —
- 蛋白質 4.9 g 10%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 35 g —
- 鈉 325 mg 14%
- 膽固醇 9 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.3 mg 15%
- 維生素 K 29 µg 24%
- 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 83 µg 21%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 11.5 mg 2%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 88 mg 7%
- 鉀 99 mg 2%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.29 mg 13%
- 硒 5.6 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4.9 g | 71 g | 16 g |
| 1 份 | 30 g | 137 | 1.5 g | 21 g | 4.9 g |
| 2 份 | 60 g | 273 | 2.9 g | 43 g | 9.8 g |
| ½ 份 | 15 g | 68 | 0.7 g | 11 g | 2.5 g |
| 3 份 | 90 g | 410 | 4.4 g | 64 g | 15 g |
| 4 份 | 120 g | 546 | 5.9 g | 85 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2.5 g | 36 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7.4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9.8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
關於香草威化餅乾的常見問題
香草威化餅乾100 g含有多少熱量？
香草威化餅乾100 g含有 455 kcal、4.9 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
香草威化餅乾1 份 (30 g)含有多少熱量？
香草威化餅乾1 份 (30 g)含有 137 kcal、1.5 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
香草威化餅乾2 份 (60 g)含有多少熱量？
香草威化餅乾2 份 (60 g)含有 273 kcal、2.9 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
香草威化餅乾½ 份 (15 g)含有多少熱量？
香草威化餅乾½ 份 (15 g)含有 68 kcal、0.7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
香草威化餅乾3 份 (90 g)含有多少熱量？
香草威化餅乾3 份 (90 g)含有 410 kcal、4.4 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
香草威化餅乾4 份 (120 g)含有多少熱量？
香草威化餅乾4 份 (120 g)含有 546 kcal、5.9 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
香草威化餅乾50 g含有多少熱量？
香草威化餅乾50 g含有 228 kcal、2.5 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
香草威化餅乾150 g含有多少熱量？
香草威化餅乾150 g含有 683 kcal、7.4 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174974 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
