了解餐盤裡的營養
帶皮火雞肉
熱量與營養成分
烤
194
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪7.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 194 kcal —
- 蛋白質 30 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.5 g 10%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 65.4 mg 3%
- 膽固醇 102 mg 34%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.28 µg 1%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 8.2 mg 51%
- 泛酸（B5） 0.88 mg 18%
- 維生素 B6 0.21 mg 13%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 1.5 µg 62%
礦物質
- 鈣 7.3 mg 1%
- 鐵 0.58 mg 3%
- 鎂 17.2 mg 4%
- 磷 212 mg 17%
- 鉀 292 mg 6%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 10.9 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 30 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 74 g | 0 g | 19 g |
關於帶皮火雞肉的常見問題
帶皮火雞肉100 g含有多少熱量？
帶皮火雞肉100 g含有 194 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
帶皮火雞肉50 g含有多少熱量？
帶皮火雞肉50 g含有 97 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
帶皮火雞肉150 g含有多少熱量？
帶皮火雞肉150 g含有 291 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
帶皮火雞肉200 g含有多少熱量？
帶皮火雞肉200 g含有 388 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
帶皮火雞肉250 g含有多少熱量？
帶皮火雞肉250 g含有 485 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 779 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
