了解餐盤裡的營養
火雞淺色肉連皮
熱量與營養成分
肉雞，烤
173
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪5.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 173 kcal —
- 蛋白質 30 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 51.4 mg 2%
- 膽固醇 90.8 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.13 µg 1%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 11.1 mg 69%
- 泛酸（B5） 0.65 mg 13%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 7.9 mg 1%
- 鐵 0.37 mg 2%
- 鎂 19.4 mg 5%
- 磷 226 mg 18%
- 鉀 324 mg 7%
- 鋅 1.3 mg 11%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 13.3 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 74 g | 0 g | 13 g |
關於火雞淺色肉連皮的常見問題
火雞淺色肉連皮100 g含有多少熱量？
火雞淺色肉連皮100 g含有 173 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
火雞淺色肉連皮50 g含有多少熱量？
火雞淺色肉連皮50 g含有 87 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
火雞淺色肉連皮150 g含有多少熱量？
火雞淺色肉連皮150 g含有 260 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
火雞淺色肉連皮200 g含有多少熱量？
火雞淺色肉連皮200 g含有 346 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
火雞淺色肉連皮250 g含有多少熱量？
火雞淺色肉連皮250 g含有 433 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 729 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
