了解餐盤裡的營養
帶皮火雞白肉
熱量與營養成分
所有等級, 生
136
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 136 kcal —
- 蛋白質 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 47.6 mg 2%
- 膽固醇 64.3 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.15 µg 1%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 7.8 mg 49%
- 泛酸（B5） 0.62 mg 12%
- 維生素 B6 0.4 mg 23%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 5.2 mg 0%
- 鐵 0.29 mg 2%
- 鎂 17.7 mg 4%
- 磷 209 mg 17%
- 鉀 318 mg 7%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 8.4 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 34 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 12 g |
關於帶皮火雞白肉的常見問題
帶皮火雞白肉100 g含有多少熱量？
帶皮火雞白肉100 g含有 136 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
帶皮火雞白肉50 g含有多少熱量？
帶皮火雞白肉50 g含有 68 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
帶皮火雞白肉150 g含有多少熱量？
帶皮火雞白肉150 g含有 204 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
帶皮火雞白肉200 g含有多少熱量？
帶皮火雞白肉200 g含有 272 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
帶皮火雞白肉250 g含有多少熱量？
帶皮火雞白肉250 g含有 340 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 704 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
