了解餐盤裡的營養
帶皮火雞白肉
熱量與營養成分
所有等級, 烤
180
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪5.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 180 kcal —
- 蛋白質 31 g 62%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 53.2 mg 2%
- 膽固醇 87.8 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.15 µg 1%
- 維生素 E 0.13 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 10.9 mg 68%
- 泛酸（B5） 0.63 mg 13%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 1.1 µg 44%
- 膽鹼 70.5 mg 13%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.37 mg 2%
- 鎂 18.9 mg 5%
- 磷 230 mg 18%
- 鉀 332 mg 7%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 7.8 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 31 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 46 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 77 g | 0 g | 14 g |
關於帶皮火雞白肉的常見問題
帶皮火雞白肉100 g含有多少熱量？
帶皮火雞白肉100 g含有 180 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
帶皮火雞白肉50 g含有多少熱量？
帶皮火雞白肉50 g含有 90 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
帶皮火雞白肉150 g含有多少熱量？
帶皮火雞白肉150 g含有 270 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
帶皮火雞白肉200 g含有多少熱量？
帶皮火雞白肉200 g含有 360 kcal、62 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
帶皮火雞白肉250 g含有多少熱量？
帶皮火雞白肉250 g含有 450 kcal、77 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 705 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
