了解餐盤裡的營養
番茄醬
熱量與營養成分
罐裝，西班牙風味
33
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水5.8 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 33 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 鈉 472 mg 21%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 49 µg 5%
- 維生素 C 8.6 mg 10%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.18 mg 10%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 3.5 mg 19%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 48 mg 4%
- 鉀 369 mg 8%
- 鋅 0.34 mg 3%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.22 mg 9%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.4 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 1 份 | 244 g | 81 | 3.5 g | 14 g | 0.7 g |
| 2 份 | 488 g | 161 | 7 g | 29 g | 1.3 g |
| ½ 份 | 122 g | 40 | 1.8 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 3 份 | 732 g | 242 | 11 g | 43 g | 2 g |
| 4 份 | 976 g | 322 | 14 g | 57 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.7 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2.2 g | 8.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.9 g | 12 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 3.6 g | 15 g | 0.7 g |
關於番茄醬的常見問題
番茄醬100 g含有多少熱量？
番茄醬100 g含有 33 kcal、1.4 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
番茄醬1 份 (244 g)含有多少熱量？
番茄醬1 份 (244 g)含有 81 kcal、3.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
番茄醬2 份 (488 g)含有多少熱量？
番茄醬2 份 (488 g)含有 161 kcal、7 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
番茄醬½ 份 (122 g)含有多少熱量？
番茄醬½ 份 (122 g)含有 40 kcal、1.8 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
番茄醬3 份 (732 g)含有多少熱量？
番茄醬3 份 (732 g)含有 242 kcal、11 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
番茄醬4 份 (976 g)含有多少熱量？
番茄醬4 份 (976 g)含有 322 kcal、14 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
番茄醬50 g含有多少熱量？
番茄醬50 g含有 17 kcal、0.7 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
番茄醬150 g含有多少熱量？
番茄醬150 g含有 50 kcal、2.2 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170085 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
