了解餐盤裡的營養
番茄醬
熱量與營養成分
自製
89
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水8.6 g
脂肪5.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 4 g —
- 鈉 340 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 204 µg 23%
- 維生素 C 8 mg 9%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 生物素（B7） 1.2 µg 4%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 39 mg 3%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 2.2 g | 8.6 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.1 g | 4.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 3.3 g | 13 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 4.4 g | 17 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 5.5 g | 22 g | 14 g |
關於番茄醬的常見問題
番茄醬100 g含有多少熱量？
番茄醬100 g含有 89 kcal、2.2 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
番茄醬50 g含有多少熱量？
番茄醬50 g含有 45 kcal、1.1 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
番茄醬150 g含有多少熱量？
番茄醬150 g含有 134 kcal、3.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
番茄醬200 g含有多少熱量？
番茄醬200 g含有 178 kcal、4.4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
番茄醬250 g含有多少熱量？
番茄醬250 g含有 223 kcal、5.5 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 50-1173 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
