了解餐盤裡的營養
番茄泥
熱量與營養成分
罐裝，加鹽
38
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水7.1 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 38 kcal —
- 蛋白質 1.7 g 3%
- 碳水化合物 7.1 g 3%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 4.8 g —
- 鈉 202 mg 9%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26 µg 3%
- 維生素 C 10.6 mg 12%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 維生素 K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.44 mg 9%
- 維生素 B6 0.13 mg 7%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 17.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 40 mg 3%
- 鉀 439 mg 9%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.29 mg 32%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 0.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.7 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 1 份 | 250 g | 95 | 4.1 g | 18 g | 0.5 g |
| 2 份 | 500 g | 190 | 8.3 g | 35 g | 1.1 g |
| ½ 份 | 125 g | 48 | 2.1 g | 8.9 g | 0.3 g |
| 3 份 | 750 g | 285 | 12 g | 53 g | 1.6 g |
| 4 份 | 1000 g | 380 | 17 g | 71 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.8 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 2.5 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 3.3 g | 14 g | 0.4 g |
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關於番茄泥的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 170546 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
